Адрес:
Подпишитесь на рассылку полезных и интересных материалов от бизнес-тренера Евгения Ерофеева

Тренинг “Управление стрессом”

“Управление стрессом”

 Тренинг предназначен для руководителей и сотрудников компаний, испытывающих потребность в управлении стрессом и расширения личной стрессоустойчивости.

 Цели и задачи тренинга:
1. Научиться управлять стрессом.
2. Расширить личную стрессоустойчивость каждого участника.
3. Научиться использовать приемы управления и снятия стресса в повседневных профессиональных и жизненных ситуациях.
4. Отработать навыки быстро восстанавливать физические и душевные силы после стресса.
5. Научиться эффективно действовать в стрессовой ситуации.

Программа тренинга.

 1. Стресс и стрессовые состояния.
- что такое стресс;
- признаки стресса;
- причины стресса;
- последствия стресса;
- факторы, определяющие тяжесть стресса;
- личности, подверженные стрессу и стрессоустойчивые личности;
- виды стресса, какие бывают стрессы.

 2. Стрессоры – провокаторы стресса:
- что вызывает стресс в организационных структурах и на рабочих местах?
- что вызывает стрессы во взаимоотношениях с другими?
- что вызывает стресс в особенностях самого человека?
- модель развития стресса.

 3. Преодоление стресса.
- анализ причин стресса;
- три стратегии преодоления стресса;
- защитные организмы психики человека (как они работают?);
- работа с ощущением беспомощности и депрессии;
- что такое «ресурсы стрессоустойчивости»?
- программа расширения ресурсов стрессоустойчивости.

 4. Приемы управления стрессом:
- техники регуляции восприятия ситуации;
- техники релаксации;
- работа с деструктивными убеждениями;
- приемы позитивного мышления;
- техника решения проблемных ситуаций;
- техника управления временем;- работа с прокрастинацией (синдром «трудного» начиная реализации планов работ).

 5. Формирование уверенного поведения
- маркеры уверенного поведения;
- структура уверенного поведения;
- приемы расширения уверенности;

 6. Конфликты и пути их преодоления.
- сущность конфликта и его причины;
- механизм возникновения и развития конфликтов;
- поведение при конфликтной ситуации;
- типы конфликтов;
- конфликты в организации;
- переговоры по разрешению конфликтных ситуаций;
- технологии управления конфликтами.

 Автор и ведущий тренинга: Евгений Ерофеев, бизнес – тренер, бизнес – консультант, опыт профессиональной деятельности 19 лет. Общее количество проведенных тренингов более 800. Автор и разработчик практических руководств и технологий управления для крупных компаний Санкт – Петербурга.

 Формы и методы, используемые в ходе тренинга:
Обмен опытом среди участников; мини – лекции автора тренинга; презентация приемов и технологий; деловые и ролевые игры; разбор кейсов; практические групповые и индивидуальные задания по расширению  навыков управления; работа в парах; индивидуальная тренировка; демонстрация методов;  видео-тренинг.

 

Все участники получают комплект раздаточного материала и сертификат участия на тренинге.

 

 

Новости

Евгений Ерофеев провел тренинг на тему "Построение бизнес - процессов в организации". Тренинг знаменателен тем, что его формат был немного необычный...

 

 

 Видеокурс рассчитан на тех, кто хотел бы освоить технику публичного выступления.

Бизнес - тренер Евгений Ерофеев обобщает опыт счастливых моделей жизни людей. Курс  для тех, кто стремится к успеху и достижениям, кто хочет быть полностью удовлетворен своей жизнью и нацелен на получение радости. 

Евгений Ерофеев выступил спикером на конференции для директоров предприятий индустрии красоты

Что ждет бизнес в ближайшие 10 лет?

Задайте свой вопрос или закажите звонок

Задайте вопрос тренеру или напишите номер телефона для обратного звонка

География проведённых тренингов
Контакты
Подпишитесь на рассылку полезных и интересных материалов от бизнес-тренера Евгения Ерофеева
Телефон:
Подписаться на рассылку полезных материалов