Адрес:
Подпишитесь на рассылку полезных и интересных материалов от бизнес-тренера Евгения Ерофеева

Тренинг “Управление стрессом”

“Управление стрессом”

 Тренинг предназначен для руководителей и сотрудников компаний, испытывающих потребность в управлении стрессом и расширения личной стрессоустойчивости.

 Цели и задачи тренинга:
1. Научиться управлять стрессом.
2. Расширить личную стрессоустойчивость каждого участника.
3. Научиться использовать приемы управления и снятия стресса в повседневных профессиональных и жизненных ситуациях.
4. Отработать навыки быстро восстанавливать физические и душевные силы после стресса.
5. Научиться эффективно действовать в стрессовой ситуации.

Программа тренинга.

 1. Стресс и стрессовые состояния.
- что такое стресс;
- признаки стресса;
- причины стресса;
- последствия стресса;
- факторы, определяющие тяжесть стресса;
- личности, подверженные стрессу и стрессоустойчивые личности;
- виды стресса, какие бывают стрессы.

 2. Стрессоры – провокаторы стресса:
- что вызывает стресс в организационных структурах и на рабочих местах?
- что вызывает стрессы во взаимоотношениях с другими?
- что вызывает стресс в особенностях самого человека?
- модель развития стресса.

 3. Преодоление стресса.
- анализ причин стресса;
- три стратегии преодоления стресса;
- защитные организмы психики человека (как они работают?);
- работа с ощущением беспомощности и депрессии;
- что такое «ресурсы стрессоустойчивости»?
- программа расширения ресурсов стрессоустойчивости.

 4. Приемы управления стрессом:
- техники регуляции восприятия ситуации;
- техники релаксации;
- работа с деструктивными убеждениями;
- приемы позитивного мышления;
- техника решения проблемных ситуаций;
- техника управления временем;- работа с прокрастинацией (синдром «трудного» начиная реализации планов работ).

 5. Формирование уверенного поведения
- маркеры уверенного поведения;
- структура уверенного поведения;
- приемы расширения уверенности;

 6. Конфликты и пути их преодоления.
- сущность конфликта и его причины;
- механизм возникновения и развития конфликтов;
- поведение при конфликтной ситуации;
- типы конфликтов;
- конфликты в организации;
- переговоры по разрешению конфликтных ситуаций;
- технологии управления конфликтами.

 Автор и ведущий тренинга: Евгений Ерофеев, бизнес – тренер, бизнес – консультант, опыт профессиональной деятельности 19 лет. Общее количество проведенных тренингов более 800. Автор и разработчик практических руководств и технологий управления для крупных компаний Санкт – Петербурга.

 Формы и методы, используемые в ходе тренинга:
Обмен опытом среди участников; мини – лекции автора тренинга; презентация приемов и технологий; деловые и ролевые игры; разбор кейсов; практические групповые и индивидуальные задания по расширению  навыков управления; работа в парах; индивидуальная тренировка; демонстрация методов;  видео-тренинг.

 

Все участники получают комплект раздаточного материала и сертификат участия на тренинге.

 

 

Новости
Новая авторская программа тренинга «43 приёма, увеличивающие объемы продаж» для решения актуальных вопросов бизнеса на сегодняшний день. 

Евгений Ерофеев провел тренинг на тему "Построение бизнес - процессов в организации". Тренинг знаменателен тем, что его формат был немного необычный...

 

 

 Видеокурс рассчитан на тех, кто хотел бы освоить технику публичного выступления.

Бизнес - тренер Евгений Ерофеев обобщает опыт счастливых моделей жизни людей. Курс  для тех, кто стремится к успеху и достижениям, кто хочет быть полностью удовлетворен своей жизнью и нацелен на получение радости. 

Евгений Ерофеев выступил спикером на конференции для директоров предприятий индустрии красоты
Задайте свой вопрос или закажите звонок

Задайте вопрос тренеру или напишите номер телефона для обратного звонка

География проведённых тренингов
Контакты
Подпишитесь на рассылку полезных и интересных материалов от бизнес-тренера Евгения Ерофеева
Телефон:
Подписаться на рассылку полезных материалов